La Scienza del Respiro
Formatore: Mike Marić
Destinazione: Maldive
“Affidati alla mia esperienza e scopri i segreti dei grandi campioni”
Mike Maric
Il viaggio prevede una settimana dedicata al relax, al benessere e alla scoperta di come la respirazione sia uno dei pilastri fondamentali per uno stile di vita sano. Il respiro sarà quindi il punto di partenza per raggiungere il tuo obiettivo. Scopriremo come la respirazione ti può aiutare ad andare più forte, affaticarti meno e diminuire i tempi di recupero.
ORGANIZZAZIONE DEL PERCORSO
Mike accompagnerà le uscite di snorkeling per migliorare la tecnica e la sicurezza in acqua. Davanti ai magnifici tramonti maldiviani ci sarà la possibilità di lezioni di Pilates ed esercizio fisico per prendere consapevolezza del proprio corpo, coordinare respirazione e migliorare il proprio benessere psico-fisico.
Gli esercizi si raggruppano per obiettivo:
- esercizi di respirazione per gestire l’ansia;
- esercizi di respirazione per controllare il battito cardiaco;
- esercizi di respirazione per migliorare il rilassamento;
- esercizi di respirazione per aumentare lo stato di concentrazione
Il tutto correlato con elementi di fisiologia acquatica e compensazione.